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きゃなりん kanako kitawaki
ゃなりん kanako kitawaki *Kyoto → Tokyo *channelきゃなりん *ママYouTuber . お仕事ご依頼はメールから💌 . チャンネル登録してね♡ ⇩ 【YouTubeチャンネル】
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【科学のおやつ🍩科学絵本】
【科学のおやつ🍩科学絵本】 心のおやつ🍩になるような“科学絵本”の投稿です。 📚😊📚 😊科学あそび 講師 ✏️早稲田大学大学院修士課程修了  専門分野 : 科学コミュニケーション  📌資格:学芸員 🏢職歴:公立科学館・教育系民間企業にて   科学教育に携わる 🎥@science_wonder (科学あそび動画)
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🍩『オーロラみつけた』🍩はじめて星野道夫さんの撮影された“オーロラ”の写真を見たとき、その美しさに圧倒され、しばらく その場から動けませんでした。 
そして、いつかオーロラを見に行こう!と、心に誓ったのです。 ⏳月日は流れ、大人になり、その夢を実現することができました。📸2枚目の投稿は、その時の写真です。周りの方々が立派なカメラをお持ちの中、私はスマホで撮影😅。 📖今日の本は、そんなオーロラをモチーフにした、可愛らしいお話です。アポロ少年とネコのたけしが、宇宙船に乗ってお散歩へでかけます!本書の後ろには「オーロラはなぜ光るの?」という解説ページもありますよ。

#オーロラみつけた #片岡龍峰 #川添むつみ #ジャムハウス #オーロラ #科学絵本 #科学のおやつ #science_picture_book #絵本 #絵本紹介 #天文絵本 #天文
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🍩『つき ちきゅうの いちばんの ともだち』🍩今日(9月13日)は、中秋の名月・十五夜ですね。 🎑皆さまのお住まいの地域では、きれいなお月さまがご覧になれたでしょうか? 🔭私は、Vixen さんのイベントに参加してきました。開始直後、空一面に雲が広がっていましたが・・・・・・みんなの祈りが通じたのか、途中から美しい月を見ることができました! 📸二枚目は、双眼鏡で見た月の写真です。 📖ということで、今日はもちろん月の絵本。表紙の可愛らしい“月ちゃん”は、地球の一番のお友達。 🌕月の誕生・月の特徴・地球との関わり等々、月ちゃんが詳しく教えてくれます。この絵本を読んだ人は、きっと月ちゃんのお友達になれますよ😊。 #つきちきゅうのいちばんのともだち #つき #ステイシーマカナルティー #スティービールイス #千葉茂樹 #小学館 #科学絵本 #科学のおやつ #science_picture_book #十五夜 #中秋の名月#kioistars #vixen #絵本 #絵本紹介 #月の絵本 #天文絵本 #天文 #東京ガーデンテラス紀尾井町
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🍩『はるにれ』🍩表紙の1本の はるにれ。この木が、今日の作品の主人公です。 🌳晴れた日のはるにれ。吹雪の中のはるにれ。霧の中のはるにれ。夜のはるにれ・・・・・・。時間・季節が移りゆく中でも、はるにれは、しっかりと大地に根をはり立っています。

この本には、言葉(文字)がありません。言葉がないことで、はるにれの生きざまが放つメッセージが、深く心に染み込んできました。 🗒️作者の姉崎さんのインタビュー記事によりますと、月夜ページに放牧された牛が写っているとのこと。なるほど、よ~く見ると、牛を発見できました。🌳🐄はるにれは、ひとりぼっちでは なかったのですね。

#はるにれ #姉崎一馬 #福音館書店 #科学絵本 #写真絵本 #科学のおやつ #science_picture_book #おすすめ絵本 #絵本紹介 #絵本
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月とオオカミちゃんには騙されない@ABEMA
月とオオカミちゃんには騙されない@ABEMA スピオンオフ新企画✨ #横澤カレンの月とオオカミちゃんには騙されない ABEMAビデオで6週連続配信決定❗️ 最新話は6/7(日)よる10時から📺 . 🐺シリーズとは❓ 6人の女子の中に好きなフリをする #嘘つきオオカミちゃん が潜んでいる… オオカミちゃんの嘘と 11人の真実の恋を追う番組📺
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さくらしめじ
さくらしめじ フォークデュオのさくらしめじです🍄
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映画「足りない二人」
映画「足りない二人」 全国展開準備中!2019.2新宿ピカデリー、2019.4札幌シネマフロンティアにて満員御礼。北海道・積丹に暮らす漫画家男女を描いた作品。主演・監督・脚本 佐藤秋、山口遥。製作・配給:UNUS
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‪2019年は、新宿ピカデリー、札幌シネマフロンティアでの1日限定上映にて本作を皆さまにお届けすることが出来ました。来年以降は全国での劇場公開が出来るようさらに邁進したいと思います。来年も皆さんが素敵な映画に出会えますよう。良いお年をお迎えください!‬
‪映画『足りない二人』‬佐藤秋 山口遥

#映画 #movie #films #日本映画 #邦画 #映画好きな人と繋がりたい #俳優 #女優 #映画部 #20191231 #2019 #thankyou
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今週のラジオは、ゲストに雨宮真由美さん(映画「アダムズ・アップル」LLP)を招いてお送りしております!
プロフィールのリンクからYouTubeでお聞きくださいませ🎧
https://youtu.be/rTZbDYCFpOs

#映画 #radio #podcast #足りない二人 #アダムズアップル #films #movie #youtube #映画好きな人と繋がりたい #映画部 #映画好き #俳優 #女優
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ラジオ『映画について言うタイプ』配信しました! 今回のゲストは、映画アドバイザーのミヤザキタケルさん。映画真剣30代しゃべり場的な内容となっております!
本編は、YouTubeで[映画 足りない二人]で検索して聞いてみてください!

#映画 #日本映画 #ラジオ #邦画 #足りない二人 #ミヤザキタケル #佐藤秋 #山口遥 #俳優 #女優 #映画部 #映画好きな人と繋がりたい #映画好き #eiga #movie #cinema #films
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ないとー/Naito【おるたな】
ないとー/Naito【おるたな】 おいら、海を食べたことある。
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PR/EDITOR
PR/EDITOR Preditor is a mobile application network of credible freelancers designed to connect and help creatives monetize their services. 2019.
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食べて美痩せダイエット@鈴木やつか ▶︎横浜のパーソナルトレーナー ▶︎オンラインダイエットやつか式ダイエットチャレンジ!主催 ▶︎ 無料の公式LINEでダイエットに役立つ情報を配信しています
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キャベツは便利な常備野菜の
ひとつ、1年を通して
活躍してくれます。

葉の柔らかい
”春キャベツ”は、

生のまま美味しく
そして栄養を余すことなく
食べれるのがメリットです。


なぜなら、スープや煮物の
ように熱を加えるよりも
栄養が溶け出さないから。

▶︎ビタミンC・K
▶︎葉酸・カリウム
▶︎カルシウム

などを無駄なく
とりいれることができます。


また、キャベツから発見されたと
いわれる、ビタミン様物質

※ビタミンに似た生理作用を
もつ有機化合物

のビタミンU(キャベジン)
は胃炎の予防に効くとされ、

胃腸薬の主成分としても
使われています。


気温・気圧の変化などの
季節の変わり目

花粉に対するストレス
など

この時期は内臓も
疲労がたまるので、

春キャベツで弱った胃腸を
サポートし、


他の栄養素をしっかり
摂れる元気を
維持するのに有効です。

生キャベツを
サラダにいれたり、

味噌・オリーブオイル・ごま油
などでシンプルに
そのまま食べたり、
すると良いですね。


食前ならその後の過食も
防げます。

ちなみに、
春キャベツを選ぶポイントは

『葉の緑色が濃くて
巻きのゆるいもの』

です^_^

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「マグネシウム」という
ミネラルがあります。

カルシウムと似ていて
「骨や歯によさそう?」

とイメージされますが、

実は糖や脂をエネルギーに変える
糖代謝・脂質代謝をサポートしたり、

タンパク質を合成してくれたりと、
とっても大事なミネラルなんです。


例えば、油が多い料理を
マグネシウムを豊富に含む食品と
一緒に摂ると、ヤセにくい

ということが言えるんですね。

ところがこのマグネシウム、
現代女性には”不足しがち”
ということでも知られています。

そば、海苔、ひじき、豆類
豆腐、ごま、わかめ、
緑やさい、魚類、しいたけ
昆布、いも、納豆、クルミ

これらの食品に
含まれていますが、


外食が多い人など
コンスタントに十分な
マグネシウムを摂るのは
難しいこともあります。

そこでカンタンに
マグネシウムを摂取できるのが

”にがり”

を使う方法。


にがりとは、
海水を煮詰め、
塩を精製したときに
残った液体のこと。

主成分はマグネシウムです。

豆腐を作るときの凝固剤としても
知られていますね。


カルシウムやカリウムなど
他のミネラルも豊富で、
海のサプリメントといわれています。

このにがりを、

お米に1〜5滴
垂らして炊く

という方法が良いでしょう。

表示が

「粗製海水塩化マグネシウム」
「塩化マグネシウム含有物」

となっているにがりが
ミネラルを含んだ
天然にがりと
一般に呼ばれているもので、
おススメです。


マグネシウムを摂取でき、
嬉しいことに
お米の旨味もアップしますよ^^

お水に入れて飲む、
という方法もあり、

以前にがりダイエットとして
流行しましたが、

下剤のように
お腹に効きすぎて
しまう場合があります。


安全で手軽に
摂る方法としては、
お米に入れて
炊く方法が無難かと
思っています。

あとは、お風呂に入れて
肌から吸収する方法も◎^ ^

✅代謝をアップする
✅ヤセ体質になる
✅便秘解消

などが効果が期待できるので
気になる方は
ぜひ試してみてください☆

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卵はビタミンC以外
すべての栄養素が含まれた
完全栄養食品。

ダイエットに大活躍する
卵は度々取り上げていますが、

今日紹介するのは、
時間帯によって
食べ方を変えると
いいですよ、という話です。


卵は調理法によって
消化時間が変わります。

例えば、固ゆでのゆで卵は
消化に3時間ほど
時間がかかるので、
腹持ちが良い食べ方です。

※タンパク質が完全に
変性(構造が変わること)し、
固まることで消化に時間がかかる


朝・昼の食事メニューや
日中のおやつにすると
甘いものの食べ過ぎ防止などに
活躍してくれますが、

夜食べるには
胃腸の負担になる
場合があります。


夕食やそれ以降に
卵を食べるなら、

胃腸の負担が少ない
だし巻き卵・温泉卵
半熟ゆで卵
などがおススメ。


ゆで卵の半分くらいの
消化時間になり、

胃腸の負担を
軽くしてくれます。

それでも夜に卵を食べると
寝る時間までに
なんとなく消化していないな、
と感じる人は、


例えば夜20時以降の
タンパク質摂取では
卵を控えて、

豆腐などの
植物性タンパク質
に切り替えると、


ヤセやすい・よく眠れる
などの変化が
期待できますよ。

時間帯によっての
卵の食べ方(調理法)
参考にしてみてくださいね^^

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Perguntei pro Google: O que fazer quando seu filho de 16 anos tem mais cabelo na cara do que eu na cabeça?
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キリングフィールド
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30年前にあったこと、
近代史も学ぶべきなのです。
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優しい方でした。。。
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リエルの計算難しいです💵
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ここ凄く懐かしい。
また行きたい👌
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