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【 NARUTO / GO!!! 】アニソンで痩せるエアロビクスダンスダイエット
カラダほぐしチャンネル
カラダほぐしチャンネル 7.36หมื่น ผู้ติดตาม 138 จำนวนรวมของวิดีโอ 15.12ล้าน ยอดวิวรวม 2022-07-29 เผยแพร่แล้วอัพเดทข้อมลเมื่อ 2022-09-25
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แฮชแท็กวิดีโอ
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คำแนะนำ
いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸

今回は
【 NARUTO / GO!!! 】アニソンで痩せるエアロビクスダンスダイエット です🦊✨

アニメ NARUTOの主題歌です✨懐かしい!!!

ぜひ歌いながら楽しんでくれってばよ😆🔥🔥



ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー

約28kcal (体重60kgの場合)

🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】

🔴メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です

🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05

🔴体重60kgの場合
7.3メッツ×60kg×0.06時間×1.05=約28kcal

 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡

ーーー👗wear💞ーーー

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かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕

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ーーーー🌟その他の動画🌟ーーーー

【全力15分間!】オリジナルエアロビクスメドレーで楽しくダイエット
→ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼15分間! 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
⇒ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼16分間! 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ https://youtu.be/INKP0prxkVI

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MADKID様
→ https://youtu.be/gvbXN8gC8Cc
素敵な音源をお借りしました✨️
ありがとうございました☺️
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